Entspannung mit Yoga
Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als eine harmonisierende Einheit betrachtet. Dem bewusst geführten Atem wird dabei grosse Bedeutung gegeben. Die achtsam und sanft ausgeführten Körperübungen (Asana) werden auf natürliche Weise mit dem Atem verbunden.
Pranayama (Atemübungen), Entspannungs-, Konzentrations-, und Meditationsübungen fliessen in die Yogapraxis mit ein.
· Yoga setzt dort Impulse, wo ein Ungleichgewicht entstanden ist.
· Yoga hilft ein besseres Verständnis für unseren Körper zu entwickeln, damit wir lernen, liebevoll mit ihm umzugehen und sich selbst so anzunehmen, wie man gerade ist.
· Yoga verbessert die Atemqualität und die Vitalität.
· Yoga stärkt die Abwehrkräfte und mobilisiert die Selbstheilungskräfte.
Die Yoga-Praxis kann zu mehr Stabilität, Wohlbefinden, Entspannung und Freude im Leben führen.
Der Yoga-Unterricht passt sich den Teilnehmenden an und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen.
Bitte beachten:
Der Kurs ist für Frischoperierte, vor allem im Bauch, nicht geeignet. Die Operationsnähte müssen gut verheilt sein.
Weitere Angaben und Flyer